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高考來例假怎么辦

時間:2022-06-04 09:15:12 健康 我要投稿
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高考來例假怎么辦

  高考期間遇到來例假相信是很多女生最不想發生的事情,那么遇到了該怎么辦呢,下面小編為大家介紹6個方法,歡迎大家閱讀。

高考來例假怎么辦

  高考來例假怎么辦

  1、繼續保持心情舒暢:

  月經來了也不怕!蔑視它忽視它!不良的情緒是把雙刃劍,既傷身,又傷心。所以應該情緒穩定,避免過度的'悲傷、緊張、焦慮和憤怒。

  2、適當注意保暖

  注意勞逸結合,保證充足睡眠和休息。

  3、避免重負荷體力勞動和劇烈運動:

  以免引起月經量過多和經期延長。

  4、保持外陰清潔:

  因月經期宮頸口松弛,陰道內存有少量積血,往往容易引起上行感染。內褲最好為純棉制品,易通風保暖。每晚應清水沖洗外陰,禁止盆浴和性生活以及陰道婦科檢查和操作等。

  5、合理飲食:

  多吃富含纖維素及易消化食物,多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜,多飲水保持大便通暢。不吃生冷刺激食物,有的女孩子經期依然貪涼吃冷飲、喝冰鎮啤酒,但是總體而言建議不要冷水浴、吃冷飲,避免過冷導致痛經、腹瀉等不適。

  6、衛生巾的選擇:

  選用的衛生巾應注意生產廠家和生產日期,并適時更換,如2~4小時或者依據月經量及時更換。


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