痛經如何快速止疼

　　痛經疼起來的時候，讓女性十分折磨，那么痛經該如何快速止疼呢，下面小編為大家介紹幾個方法，歡迎大家閱讀。

　　痛經如何快速止疼

　　1、注意保持腰部溫暖

　　女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

　　2、指壓按摩法

　　足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　3、熱敷療法

　　相信痛經的女性朋友都有過這樣的.體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經。用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

　　5、喝酸奶和牛奶止痛法

　　喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由于子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。

　　6、注意保持腹部溫熱

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　7、注意保持下半身血液循環暢通已經私處的干爽透氣

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

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