氣虛體質(zhì)吃什么好

　　每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，有很多人是氣虛體質(zhì)，那么氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理?氣虛體質(zhì)吃什么好呢?

　　氣虛體質(zhì)吃什么好

　　山藥

　　山藥富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)脾氣、益胃陰，為補(bǔ)氣佳品。

　　大米

　　大米味甘，性平，能補(bǔ)中益氣，非常適宜氣虛體質(zhì)者食用。

　　大棗

　　大棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)血安神的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。

　　牛肉

　　黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功，可見氣虛體質(zhì)者宜食。

　　鰱魚

　　鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質(zhì)者宜食。

　　人參

　　人參有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、益智安神的功效，非常適宜氣虛體質(zhì)者食用。

　　紫河車

　　紫河車性溫，味甘、咸，具有養(yǎng)血益氣的.作用，氣虛體質(zhì)者宜食用。

　　海參

　　海參具有補(bǔ)氣、固腎、強(qiáng)身壯體的功效，適宜氣虛體質(zhì)者長(zhǎng)期食用。

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