喝檸檬水的好處有哪些

　　用檸檬泡水喝不僅健康，而且還很好喝呢，下面小編為大家介紹喝檸檬水的好處，歡迎大家閱讀。

　　喝檸檬水的好處有哪些

　　1、檸檬水延緩衰老：

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　2、檸檬水排毒：

　　每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。

　　3、檸檬水消除便秘：

　　檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　4、檸檬水美容：

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的`營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　5、檸檬水防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死：

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

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