女性經(jīng)期不能吃什么食物

　　月經(jīng)期間是女性身體最為虛弱的階段，在飲食選擇上要特別注意。如果在經(jīng)期不注意飲食，什么都吃，很容易引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科病。那么女性經(jīng)期不能吃什么食物，下面就一起來(lái)看看吧

　　女性經(jīng)期不能吃什么食物

　　1.乳酪類(lèi)食物：

　　乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

　　2.含咖啡因的飲料：

　　咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3.巧克力：

　　巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。

　　4.酒：

　　酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的`酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

　　5.高脂食品：

　　牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

　　6.高鈉食物：

　　高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚(yú)、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過(guò)的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

　　7.田螺：

　　田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　8.竹筍：

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　9.過(guò)咸的食物：

　　這類(lèi)食物比如咸魚(yú)、腌肉等，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動(dòng)等癥狀。

【女性經(jīng)期不能吃什么食物】相關(guān)文章：

女性經(jīng)期不能吃什么03-31

經(jīng)期不能吃什么食物03-31

經(jīng)期不能吃什么?04-22

經(jīng)期不能吃什么04-22

女性經(jīng)期吃什么水果好04-27

經(jīng)期適合吃什么食物03-31

經(jīng)期不能吃什么水果03-31

經(jīng)期不能吃的食物有哪些03-31

女性經(jīng)期不能做的事情有哪些03-31

經(jīng)期吃什么食物最排毒？03-31