亞麻籽油的功效與作用有哪些

　　亞麻籽油是十分健康的一種食用油，不過對于很多人來講可能還比較陌生吧。下面小編就來給大家講講亞麻籽油的功效與作用，一起來看看吧

　　亞麻籽油的功效：

　　1、降血脂，降血壓，預防心腦血管疾病!

　　2、調節痛風及風濕類風濕

　　3、抗癌功效

　　4、抑制血栓性疾病，預防心肌梗塞和腦梗塞

　　5、高度保護視力

　　6、高度增強智力

　　7、抑制過敏反應

　　8、抗炎功效

　　9、抑制癌癥的發生和轉移

　　10、抑制老化

　　11、促胰島素分泌，延長降糖效果

　　亞麻籽油的作用：

　　近年經研究和臨床實驗，證實亞麻籽油有以下功用：

　　1.肌膚嬌柔亮澤

　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

　　2.減肥

　　可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

　　3.改善女性經前綜合癥

　　有許多女性經前綜合癥的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

　　4.提升抗壓力

　　歐米伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。

　　5.減輕過敏反應

　　歐米伽3有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的'營養輔助。

　　6.減輕哮喘

　　食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發作。

　　7.改善關節炎

　　實驗證明，歐米伽3對治療及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。

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