空調病吃什么食物
夏季天氣熱，很多地方都開始了開起來空調哦。那么，空調病吃什么食物，一起來看看吧
空調病吃什么食物
1、西紅柿
番茄營養豐富，富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因為它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中，常見屬于瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的`功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。
3、食醋
對于長時間呆在空調房的人群來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。而且，醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等堿土金屬元素，人胃后呈堿性，能調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對平衡，減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。
4、生姜
我國民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生姜，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對于空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。科學研究發現，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
如何預防空調病
1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。
2、開啟空調前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內�？照{開啟一段時間后，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反復，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。
3、室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌;大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發病。
4、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
5、嚴禁在空調房內抽煙，保證室內空氣新鮮。
6、工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。
7、加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。
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