睡覺手麻是怎么回事

　　日常生活中，我們經常會在一夜醒來后發現手麻木了，這個是由多種原因造成的。一般情況下，可能是壓迫到了血管神經導致的手麻，但是長期手麻就要注意了。那么，睡覺手麻是怎么回事呢，下面就一起來了解一下吧

　　睡覺手麻是怎么回事

　　正常情況下，手發麻跟血液循環有關系。當血液受阻，引起體內流動不暢，就會引起手麻。另外，睡姿不當，睡覺壓到手或是長期保持同一個動作，也會導致手發麻。夏天到了，人們喜歡吹空調，經常讓手臂處于冰涼環境，也會導致血液不暢，引起手麻。

　　不過值得注意的是，當以上情況都不是，就有可能是頸椎病。這多數發生在中老年人群。頸椎病除了出現手麻，還伴隨著頸肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。

　　睡覺手麻怎么辦?

　　1、調整睡姿：睡覺偶爾手麻不需要太擔心，應該是壓到手臂，導致血液不暢順，那么這種情況可以在晚上多按摩手臂，或是睡覺前找一個舒服的姿勢，不要倒頭就睡，要不然醒來手還是發麻。

　　2、換一個枕頭：此外，我們還可以挑選一個高度適合的枕頭，枕頭需要平，讓頭頸枕在枕頭上，讓血液流暢。

　　3、去醫院檢查：如果是頸椎病引起的手麻，建議到醫院拍一張X光，檢查一下。若未能及時到醫院，可以用這樣的方法檢查。一個人拖著患者的側頭部，一手握著患者側上肢，呈90度伸展，兩手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步確認為頸椎病。頸椎病手麻患者平時需要多做戶外運動，工作久了多走走運動一下四肢。而且頸椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖，保護好頸背部。

　　4、中醫按摩：

　　(1)梳洗手臂，理經祛邪

　　用右手掐捏左腋窩極泉穴(位于腋窩頂點，腋動脈搏動處)，爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

　　再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的`指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指)各64次，最好再以同法換手按摩。

　　(2)伸長頸部，疏筋解痙

　　雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

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