怎樣遠離空調(diào)病

　　在這個容易得空調(diào)病的季節(jié)，我們該如何遠離空調(diào)病呢，下面小編教大家該如何遠離空調(diào)病，歡迎大家閱讀。

　　怎樣遠離空調(diào)病

　　1.出汗時別對著空調(diào)吹

　　不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

　　2.空調(diào)房最長待四小時

　　在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。

　　3.空調(diào)必須勤清洗消毒

　　要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進行熏蒸，比如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，能起到凈化空氣的.作用。

　　4.晚上最好別開空調(diào)睡覺

　　晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。