上火的常見原因

　　為什么會上火呢，上火的原因有哪些呢，下面小編為大家介紹關于上火的常見原因，歡迎大家閱讀。

　　上火的常見原因

　　1、胃虛火

　　有的人會經(jīng)常出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，另外在上廁所時，大便也是比較干的，其實這也是上火的癥狀，屬于胃虛火。另外最典型的特點是出現(xiàn)胃疼，有時候胃會不舒服。胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去。即使吃了點食物，也會出現(xiàn)腸胃消化不良的'現(xiàn)象，從而導致出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等情況，另外體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)異常。

　　為何人體會出現(xiàn)這種火，其實原因很簡單，主要是因為濕熱、食滯兩方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎樣做才能降火!中醫(yī)認為，胃火調節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。

　　2、情緒變化

　　除了生活紊亂會造成這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)之外，自身的情緒也會導致上火。對于這種火，只有控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了，心火自然而然就會下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。

　　在平時的生活及工作上一定保持良好的情緒，這不但利于自身的健康，也能預防上火。

　　3、體內(nèi)有毒素

　　人體之所以會出現(xiàn)各種疾病，最主要是因為體內(nèi)含有的毒素居多。毒素的出現(xiàn)與外部原因和內(nèi)部原因有關，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內(nèi)，引起上火。

　　當體內(nèi)毒素不斷增多就會引起人體出現(xiàn)各種不適的癥狀，如內(nèi)熱加重、內(nèi)分泌紊亂、便秘等，如果體內(nèi)的毒素越來越多，那么人就會變得衰老起來。想要去火，最直接有效的方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進行排毒。

　　想要去除這種火，最簡單的方法就是排毒，每天的排便最好有規(guī)律性，在早上比較適合。另外，每天多喝水，因為毒素可通過尿液排出體外。最好可以適當進行全身按摩，因為按摩可以促進血液循環(huán)，加速身體新陳代謝。

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