陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

　　陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？人的體質(zhì)分為很多種，陰虛體質(zhì)是其中一種很常見的，那陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？下面小編就告訴大家陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？以及陰虛體質(zhì)吃什么。

　　陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　1、形體特征

　　陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的.體液不足，機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等癥狀。

　　2、精神特征

　　具有陰虛體質(zhì)傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)快。但自制力較差，有亢奮，喜動(dòng)，多動(dòng)，而且急躁易怒等體質(zhì)特點(diǎn)。

　　3、常見癥狀

　　五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，面色潮紅，有烘熱感，常喜歡光腳踩涼地板；口燥咽干，易口渴，愛喝冷飲；口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔；肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅；皮膚干燥，易生皺紋；眼睛發(fā)干，視物花，紅血絲多；常有眩暈耳鳴，睡眠差。睡眠時(shí)間短，盜汗；急躁易怒；小便短澀，大便干燥。

　　陰虛吃什么

　　陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的`食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

　　忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍铩⒓逭ǔ幢�的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄铮�以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

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