酸奶食用的禁忌有哪些

　　酸奶是老少皆宜的一種奶制品，很多朋友認為酸奶能養生，但是你可能不知道，喝酸奶也有禁忌，以下僅供參考！

　　具體禁忌：

　　1、并非量越大越好

　　許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

　　專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

　　2、空腹別喝飯后喝

　　由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。

　　3、只能冷藏不能加熱

　　很多人知道酸奶里千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

　　喝酸奶的注意事項 喝酸奶的'禁忌 酸奶什么時候喝最好

　　4、想喝水果酸奶自己加

　　專家提醒，如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進酸奶。

　　5、酸奶不是越稠越好

　　很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。

【酸奶食用的禁忌有哪些】相關文章：

喝酸奶有哪些禁忌04-01

食用西紅柿的禁忌有哪些03-31

蛋黃果有哪些食用禁忌04-05

哪些食物需禁忌不能食用介紹04-09

選購酸奶的方法有哪些04-08

喝酸奶有哪些好處03-31

喝酸奶的好處有哪些03-31

有哪些酸奶美容方法03-21

美容禁忌有哪些05-07