女人吃西瓜的好處

　　隨著夏季的到來，西瓜也上市了。在炎炎夏日，來一塊冰鎮西瓜，那得多爽啊!西瓜有清熱解暑、利尿等功效，是夏季水果首選。下面是小編整理的女人吃西瓜的好處，迎閱讀參考!

　　女人吃西瓜的好處：

　　1、補充營養及潤膚

　　西瓜可以美容你知道嗎?西瓜含有大量營養成分和維生素，有利于人體的健康，同時，西瓜可以細膩皮膚，給皮膚補充水分，讓皮膚遠離干燥，起到潤膚的效果。

　　2、抗衰老

　　新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的`更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　　3、大便通暢

　　吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

　　4、美容

　　西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞，達到美容的效果。精彩推薦：女人吃草莓的好處 草莓的營養價值

　　5、排毒

　　西瓜皮的營養十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓，促進新陳代謝，排毒等功效。

　　西瓜的營養價值

　　1、西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。

　　2、西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

　　3、西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。

　　雖然女人吃西瓜有美容的`好處，但是從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導致過寒而損傷脾，因此女人們要注意適量食用西瓜。

　　我們再來講吃西瓜的壞處

　　西瓜是夏季很好的`防暑果品，但也有禁忌。西瓜屬寒涼食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒 、大便稀溏的患者應少吃為好;因為西瓜較為寒涼，因此體制虛弱 、月經過多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老體衰者皆不宜多吃。否則吃多了易傷脾胃，造成腹脹 、腹瀉 、食欲下降;西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用;正常人也不宜吃西瓜過多，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉;心衰或腎炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重。

　　1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

　　2、正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

　　3、西瓜為甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗等癥狀者不宜食用。

　　4、而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。

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