免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

秋天吃什么補身體-秋天飲食

時間:2022-04-11 19:40:58 健康 我要投稿
  • 相關推薦

秋天吃什么補身體-秋天飲食

  導語:秋天是養身體的好季節,應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙,益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什么補身體呢?下面小編為您收集整理了秋天補身體的食物,歡迎閱讀!

秋天吃什么補身體-秋天飲食

  秋天吃什么補身體

  01

  茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等食物具有健補脾胃的功效,因此患有脾胃虛弱、消化不良的老人,建議服用,而秋天來臨時,許多人會出現口干舌燥等癥狀,這時候就應該服用銀耳、百合等補氣的食品。

  02

  百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。百合與粳米煮粥,對中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內加入銀耳,有較強的滋陰潤肺之用;加入綠豆,可加強清熱解毒之效。由于百合營養豐富,常用來作為作強身健體的滋補食品,增強免疫功能。百合的滋補作用可與人參媲美。

  03

  蓮子有很好的滋補作用,秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。用蓮子心泡茶去心火效果更佳,蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

  04

  栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。但需要注意的是,栗子較甜,糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會滯膩和引起消化不良,因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人群最好少吃。

  05

  羊肉肉質要細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是秋冬季防寒溫補的美味,可收到進補和防寒的雙重效果。但需注意的是,羊肉畢竟性偏溫熱,并非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、濕疹及發熱者應忌食。

  06

  芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效,適用于身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。但芝麻并不適合任何人食用,對于一些患有發炎病癥,比如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。

  07

  鱔魚肉味甘美、營養豐富,除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外,還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。而這些營養成分的比例,正是人體每日所需要量的`最佳比例。

  08

  花生性平,味甘,入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥。

  09

  香梨鮮嫩多汁,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素,在秋天,每天堅持食用一到兩個香梨,可緩解秋天干燥,亦能生津潤肺。需要注意的是,由于香梨性寒,市民們萬不可吃多。另外,不同的梨子其性寒程度是不一樣的,因此,市民在購買梨子時,最好選購鴨梨、香梨、貢梨等寒性較低的梨子。

  10

  山藥性溫和,不寒不燥,易吸收,各種體質的人都可接受。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,十分利于脾胃消化吸收。并且,山藥中海含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,可阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病。

  11

  大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

【秋天吃什么補身體-秋天飲食】相關文章:

男人吃什么補身體05-06

男人吃什么能補身體呢05-06

寶寶冬天吃什么飲食對身體好05-27

秋天小孩咳嗽的飲食05-10

男人補元氣吃什么好補05-06

秋天吃什么食物好04-21

秋天吃什么蔬菜潤腸09-23

秋天吃什么水果好04-22

秋天吃什么菜好08-19

秋天吃什么菜養生06-04

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品第一区二区| 国产成人亚洲影院在线播放| 熟女少妇人妻中文字幕| 欧美日韩亚洲一区二区三区一| 国产精品高潮呻吟av久久黄| 日韩人妻中文无码一区二区七区| 亚洲综合熟女久久久40p| 亚洲精品乱码久久久久久金桔影视| 国精无码欧精品亚洲一区| 亚洲愉拍99热成人精品热久久| 国外av片免费看一区二区三区| 国产真人无码作爱视频免费| 国产又滑又嫩又白| 国产精品高潮呻吟av久久软件| 人妻大战黑人白浆狂泄| 伊伊综合在线视频无码| 亚洲a∨国产高清av手机在线| 欧美人与动牲交a欧美| 成人国产精品秘?鲁鲁3D| 日韩精品人妻av一区二区三区| 色噜噜狠狠一区二区三区| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 国产又色又爽又刺激在线播放| 国产农村妇女毛片精品久久| 国产精品久久久久久52avav| 一本久道久久综合狠狠躁av| 欧美色aⅴ欧美综合色| 亚洲精品你懂的在线观看| 亚洲人成色4444在线观看| 在线涩涩免费观看国产精品| 亚洲级αv无码毛片久久精品| 一二三四日本高清社区5| 18岁日韩内射颜射午夜久久成人| 久久性色欲av免费精品观看| 国产精品亚洲成在人线| 麻豆国产av丝袜白领传媒| 欧美日韩精品| 国产成人精品无码短视频| 一区二区三区波多野结衣在线观看| 色噜噜av亚洲色一区二区| 最近的中文字幕在线看视频|