寶寶怎么吃水果最健康

　　作為一枚資深吃貨，小編對水果往往停不了嘴。西瓜、荔枝、葡萄、水蜜桃、甜瓜、菠蘿、獼猴桃等水果都趕趟兒似的排隊進入小編的嘴巴。水果酸酸甜甜、飽滿多汁，誰能不對它們寵愛有加。可是每家的寶貝體質不同，對水果的需求也大不同，所以如何吃水果就變身成一門學問了。下面是小編為大家帶來的寶寶怎么吃水果最健康的知識，歡迎閱讀。

　　嬰兒期的寶寶這樣吃水果

　　從2005年開始，國際衛生組織和國際母乳協會都建議寶寶6個月以后添加輔食，而歐美兒科專業組織推薦4-6個月內開始添加。總之寶寶最早能接觸水果的時間是在滿4個月之后，喂果泥的時間最好在母乳喂養期間添加。不過具體情況還是因人而異，4-6個月期間是寶寶的輔食嘗試觀察階段，如遇到消化或過敏問題，務必暫停。

　　寶寶最開始接觸水果的時候，最好選擇比較溫和的種類，像蘋果和梨都是不錯的選擇。由于寶寶的胃容量有限，一次給寶寶喂半勺的量比較適合。隨著寶寶的成長，能接受的水果也越來越多，這時候父母在水果的選擇上一定要注意寶寶的體質與身體狀況。像脾胃較虛、容易拉肚子的寶寶就最好不要吃西瓜、香蕉、梨這類寒性較重的水果;而便秘、體質偏熱的寶寶就可以吃點獼猴桃、火龍果一類的果品;如果寶寶是易過敏的體質，可以把水果煮一煮。

　　盡量選擇時令水果

　　由于每家寶寶的體質及發育情況不同，爸爸媽媽一定要視寶寶的實際情況決定添加哪種水果。另外，要盡量選擇時令水果。時令水果在自然環境中成熟，營養成分損失少，不用催熟劑，存儲時也不用過多防腐劑，食用相對更放心。

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