關于寶寶健康合理吃水果的方法

　　本文導讀：水果是寶寶喜歡吃，又是不可少的食品，水果的營養元素很多，但是需要注意食用方法，下面就一起看看這寶寶健康合理吃水果的方法。

　　便秘介紹便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細]便秘的病因|便秘的癥狀|便秘的治療|便秘的預防搜索：便秘

　　水果是寶寶喜歡吃，又是不可少的食品。寶寶沒長牙時，爸爸媽媽是用小勺刮水果泥喂，而對滿1周歲的寶寶，吃水果時，一般只要削了皮就能給吃了。也有細心的媽媽把水果弄碎后再給寶寶吃。但寶寶卻不領這份情，因為寶寶嘗到了嚼食果肉的快感后，就不喜歡吃這種弄碎的水果了。

　　對寶寶來說，媽媽沒有必要考慮，哪個是特別好的水果。每種應季節自然成熟的水果，既新鮮又好吃，價格也便宜的就是好的。草莓、西紅柿洗干凈了都可以給寶寶吃。不過，西瓜、葡萄的籽要去掉后，才能給寶寶吃。蘋果的果肉太硬，要切成薄片給寶寶吃。香蕉、梨、桃等都可以給寶寶吃。無花果、菠蘿、香蕉等水果，對發生便秘的寶寶，很有好處。

　　對于罐頭水果（橘子、桃、梨），在維生素C的含量方面，與新鮮的水果相比差得很多。但是因為它是寶寶喜歡吃的東西，所以，在寶寶發熱沒有食欲的時候，是一種方便的食物。

　　寶寶在吃了西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果后，有時大便中可見到像是原樣排出似的東西。雖然排出了帶顏色的東西，但爸爸媽媽不要以為寶寶是消化不良而停了寶寶的水果，因為這是正常現象。

　　對既不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果的寶寶，爸爸媽媽要每天給寶寶30克維生素C；對愛吃雞蛋和牛奶的寶寶，不必服用復合維生素，只把維生素C磨碎或者放在酸奶中給寶寶喝就可以了。

　　（責任編輯：邱啟銀）

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