如何預防幼兒近視

　　近視遺傳屬于中等遺傳，也就是說如果父母都近視，那對孩子產生的影響是很大的，那么，如何預防兒童近視呢?下面小編為大家介紹如何預防幼兒近視，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

　　如何預防幼兒近視

　　1、不要在陽光直射下或暗處看書，看書時書本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間;不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

　　2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

　　3、注意飲食營養，不要挑食、偏食，多吃一些含維生素A的`食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

　　4、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。

　　5、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

　　6、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

　　7、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

　　8、看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪躺著看電視，也不要離電視機太近，一定要正視，并且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。

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