- 相關(guān)推薦
如何有效預(yù)防兒童近視
兒童近視是很多家長(zhǎng)十分擔(dān)心的問(wèn)題，那么我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防兒童近視呢，下面小編為大家介紹預(yù)防兒童近視的方法，歡迎大家閱讀。
如何有效預(yù)防兒童近視
1、平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。特別是要減少一些電子產(chǎn)品的使用。有關(guān)方面稱(chēng)現(xiàn)代人之所以高發(fā)近視眼和不健康的用眼習(xí)慣有著直接的關(guān)系的。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩電腦等電子產(chǎn)品，再者就算是看書(shū)寫(xiě)字也要保持一個(gè)正常的距離，避免過(guò)近，同時(shí)避免在光線不足，或者太陽(yáng)光底下看書(shū)。堅(jiān)持用眼一個(gè)小時(shí)之后就讓眼睛休息一下。
2、堅(jiān)持做眼保健操，每天最好用正確的方法做兩遍眼保健操，特別是在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后更要做好眼保健操。這里提醒一下做眼保健操的`時(shí)候一定要注意手法是否正確，要按照正常的步驟來(lái)，切不可隨意亂按。
3、勞逸結(jié)合，充足的睡眠，平時(shí)要注意多休息，避免用眼過(guò)度，多注意保持充足的睡眠。盡量不要熬夜看書(shū)，或者玩電子產(chǎn)品，減少在光線不足的情況下用眼。晚上睡覺(jué)時(shí)，記得把燈給關(guān)了。
4、注意均衡飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑院}卜素，花青素，鈣質(zhì)，鐵含量等對(duì)促進(jìn)眼睛健康有好處的食物。
5、定期做好視力檢查，及時(shí)矯正假性近視，避免錯(cuò)誤的護(hù)眼方法。
【如何有效預(yù)防兒童近視】相關(guān)文章：
如何有效預(yù)防腳氣10-08
如何指導(dǎo)孩子預(yù)防近視眼03-21
小學(xué)生如何預(yù)防近視眼03-27
預(yù)防近視的教案03-18
中班預(yù)防近視教案12-14
如何與下屬有效溝通09-23
如何有效管理壓力11-24
如何有效去除鐵銹08-10
如何有效防蚊10-26