孩子如何預防近視

　　有報道稱多曬太陽能預防兒童近視，這一度曾引起人們的各種猜測。兒童近視是近年來不斷困擾著父母的難題，因為隨著生活質量的提高，各種電子產品的普及加上不正確的學習姿勢和用眼習慣，讓孩子的視力每況愈下。而冬季寒假檔即將到來，孩子的戶外活動時間減少，這些都有可能增加兒童近視的幾率。要怎么樣才能預防兒童近視呢？曬太陽真的能預防近視嗎？下面一起來看看吧。

　　兒童近視的原因有哪些

　　專家介紹，兒童高度近視、遠視、散光屬于多基因遺傳，遺傳因素僅提供了眼發病的可能性，而環境條件則決定眼病發生的事實，這在高度近視家庭當中更為明顯。用眼過度和不好的用眼習慣是很多兒童出現近視的主要原因。現代教育兒童的學習壓力較大，繁重的學業與繁忙的各種興趣班，長時間盯著書本、電視節目或手機畫面不眨眼，都會使孩子的眼睛酸脹，出現用眼疲勞等，而不良的用眼習慣，主要有喜歡近距離觀看電腦或電視機，在光線過強或昏暗的環境下看書或看電視，躺著玩手機或看書等等。另外，長期的營養不良也會影響兒童的視力問題。

　　曬太陽能夠預防兒童近視嗎

　　澳大利亞廣播公司曾有過報道，稱曬太陽可以促使體內分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生長，從而減少眼睛過度生長所導致的近視。但是目前醫學界對多巴胺是否直接影響視力還沒有一個定論。而英國劍橋大學的研究人原也曾做過類似的實驗，在對比過八個先前的研究后發現，兒童每周多在戶外玩耍一小時，患近視風險可以降低2%，這個結論被人認為，最大的原因可能是接觸了自然光和觀看遠處物體的時間較長。英國阿爾斯特大學的相關研究小組為此提供了又一組數據，那就是他們曾對比研究過澳大利亞和北愛爾蘭兒童的近視狀況，發現同是白種人，但是英國兒童比愛爾蘭出現近視下降的高出許多。“我們認為這可能要歸功于澳大利亞明媚的陽光提供的保護作用。”同隊中的凱瑟琳.桑德森這樣表示。

　　實際上，多增加戶外運動確實有利于兒童近視的預防。因為自然光會減少人們近距離用眼的時間，習慣朝著遠處的景物看，而且太陽光還會促進人體對于鈣質的吸收，有利于兒童身體的發育，所以家長們要鼓勵孩子多出去參加一些戶外活動，曬曬太陽。不過曬太陽要適度，最好不要選在中午12點至2點之間，因為這段時間是紫外線最強的時間段，容易曬傷皮膚或引發其他皮膚病。當然，最好的預防近視的方法還是要從平時糾正兒童坐姿和用眼習慣開始，不要給孩子太多壓力負擔，每天可以讓孩子做眼保健操，注意休息。家長們要定期帶孩子去醫院做視力檢查，如果孩子出現喜歡看東西瞇眼或者總是會不知不覺坐在最前面看電視之類的行為，要及時就醫。

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