對眼睛有危害的食物有哪些

　　不正確的坐姿、不良用眼習慣都會危害我們的眼睛，但是很多人不知道有些食物也會危害我們的眼睛，下面我們來看看對眼睛有危害的三種食物，希望對大家有所幫助。

　　對眼睛有危害的三種食物

　　1、煙

　　據研究，在煙氣中含有750多種化學成分，其中包括許多有毒物質。通過對動物實驗和臨床病人的觀察，這些有毒物質能直接影響眼部組織新陳代謝功能，而發生雙眼無痛性、進行性視力減退和色覺障礙等。此外，據最新研究發現，吸煙可導致弱視。吸煙導致的弱視稱之為煙草中毒性弱視，主要表現為視力下降，視野縮小，辨不清紅、綠顏色。因此，不僅不要吸煙，還要遠離吸煙環境。

　　2、酒

　　酒大量飲酒也會傷眼。這是因為大量飲酒后，由于酒精的作用，全身血液循環加快，往往使眼睛充血，損害視網膜，發生“酒弱視”。對于糖尿病、高血壓患者來說，飲酒還會導致眼底出血，輕者視力下降，重者可致失明。另外，長期大量飲酒，可引起消化吸收功能減退，體內B族維生素缺乏，可致結膜炎、視神經炎等疾病。

　　3、糖

　　糖由于糖在體內代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。維生素B1缺乏會加劇近視程度，而鈣的減少會使眼球壁彈性減弱，促進近視的發展，所以要少吃糖。

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