經期延長的原因及其調理方法

　　正常月經持續時間為2~7天，少數為3~5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，可能是某些疾病的先兆，深入追究病因。下面我們來了解一下經期延長的原因及其調理方法。

　　經期過長的原因

　　血液病

　　如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　盆腔炎癥

　　盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

　　子宮功能失調性出血

　　如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　子宮內膜異位癥

　　常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

　　過度節食減肥

　　有關專家研究標明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可出現月經初潮，體內脂肪至少取得體重22%，才能維持安樂的月經周期。因此，追求身材細長的女性，切不可輕信節食。如果對身體造成了影響，出現了月經周期長的情況也是得不償失的。

　　情緒原因

　　如果女性情緒異常良久的忍讓、生悶氣或遭到超重鬼魂刺激和心理創傷，都可導致月經周期長或痛經、閉經的情況出現。

　　經期過長調理方法

　　注意衛生

　　月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　選擇適宜的運動

　　要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

　　食療方法

　　1、地黃煮酒：

　　生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

　　2、生化蜜膏：

　　當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，溫經調經；適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

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