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月經(jīng)周期短的原因及調(diào)理方法
出現(xiàn)月經(jīng)周期短是什么原因引起的呢，有該怎么調(diào)理呢，下面小編為大家介紹關(guān)于月經(jīng)周期短的原因及調(diào)理方法，歡迎大家閱讀。
月經(jīng)周期短的原因
1、卵巢儲備功能不良：多發(fā)生在35歲以后的生育年齡婦女。
2、黃體功能不全：由于相對固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短，該疾病多發(fā)生在生育年齡。
3、子宮本身病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜發(fā)育不良，由于結(jié)核性病變破壞了部分子宮內(nèi)膜，多次粗暴刮宮損傷了子宮內(nèi)膜等。
4、更年期功能失調(diào)性子宮出血癥會導(dǎo)致月經(jīng)周期短：所以卵巢功能減退也是月經(jīng)周期短的原因。
5、內(nèi)分泌功能失調(diào)，由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，脫落時出血量少，某些患者也可出現(xiàn)月經(jīng)周期變短的情況。
經(jīng)期縮短怎么調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、請養(yǎng)成運動習(xí)慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;
7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
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