免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

便秘有什么調理方法

時間:2022-04-25 23:32:46 健康 我要投稿
  • 相關推薦

便秘有什么實用的調理方法

  便秘指的是大便次數減少和(或)糞便干燥難解,一般兩天以上無排便,提示存在便秘。但健康人的排便習慣可明顯不同,如對一組健康人調查結果表明,每天排便一次者約占60%,一天幾次者30%,幾天1次者10%。長期便秘,使機體毒物不能及時排除,廢物和有害物質容易被身體再次吸收。尤其是其中所含的致癌物質,如在腸道中積存時間過長,便容易引起直腸癌及其他消化系統癌癥。因此,及早治療便秘時非常有必要的。可能不少人認為治療便秘是非常復雜的,其實不然。便秘不是很嚴重的話,只需要做到日常調理即可,而便秘嚴重的還需要配合藥物使用。下面小編就結合自己治療便秘的經驗,來教大家如何自身調理,從此不再便秘。

  1、調節情緒

  患者應保持良好的心態,有耐心、有信心,堅持多個療程系統治療。

  2、作息有序

  維持衡定的生物鐘是穩定人體各種生理功能的基礎,大便規律同樣受生物鐘的支配和調節。病人應養成早睡早起的習慣,生活有節奏,生物鐘穩定,大便規律也會納入生物鐘軌道一同運行。

  3、合理飲食

  排便與飲食關系最為密切,飲食結構決定了大便的性狀與次數,所以要改善便秘首先應調整飲食結構,應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激類食品。

  4、訓練排便

  便秘的病人,排便規律需重新培養,強化訓練,形成條件反射了。訓練方法:選定自己相對比較清閑的時晨,每天在這個時晨排便,沒有便意也必須行排便動作;而且排便時需專心,不能打電話聊天,不能看書看報紙。養成定時排便的習慣。

  5、適當參加體育運動

  應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛煉,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進其腸道蠕動。

  6、保持樂觀的情緒

  功能性便秘的防治方法還包括精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此,要經常保持心情愉快,不要動輒生氣上火,以避免便秘的發生

  7、藥物治療

  對于便秘患者,要使用藥物協助排便。治療便秘的藥物有聚乙二醇電解質散劑,它能增加糞便含水量,在大量使用時不會引起水、電解質的失衡,對于兒童、老年人、心腦血管病患者、肝腎功能不全患者使用安全,能幫助患者養成良好排便習慣。

【便秘有什么調理方法】相關文章:

寶寶便秘的調理方法是什么05-25

寶寶便秘的調理方法有哪些05-25

關于寶寶便秘的調理方法是什么05-27

調理寶寶便秘的有效方法05-27

寶寶便秘有什么解決方法05-23

便秘吃什么食物好?怎么調理05-10

寶寶吃母乳便秘有什么緩解方法嗎05-22

幼兒便秘怎么調理05-10

教你怎么調理便秘05-10

減肥便秘怎么調理05-10

主站蜘蛛池模板: 免费无码又爽又刺激聊天app| 国产亚洲精品a在线无码| 最近2019中文字幕一页二页| 久久国产人妻一区二区| 丰满的少妇愉情hd高清果冻传媒| 精品人妻伦九区久久aaa片69| 亚洲国产成人精品无码区一本| 巨乳人妻久久+av中文字幕| 亚洲国产精品无码久久久久高潮| 欧美精品久久天天躁| 亚洲欧美中文字幕高清在线| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 久久不见久久见www免费| 国产精品一区二区在线观看99| 无码综合天天久久综合网| 欧美亚洲综合久久偷偷人人| 久久久久久一区国产精品| 琪琪777午夜理论片在线观看播放| 日韩网红少妇无码视频香港| 欧美综合区自拍亚洲综合图| 无码办公室丝袜ol中文字幕| 亚洲人成网站在小说| 日本妇人成熟免费视频| 亚洲国产天堂久久综合网| 天天躁躁水汪汪人碰人| 国产成人精选在线观看不卡| 久久亚洲精品国产精品777777| 中文字幕无码乱人伦在线| 国产超级va在线观看视频| 老少配老妇老熟女中文普通话| 亚洲av无码国产精品草莓在线| 欧洲免费一区二区三区视频| 亚洲依依成人亚洲社区| 欧美黑人又粗又大高潮喷水| 国产精品国产三级区别第一集| 久久久久久久综合色一本| 无码av中文字幕久久专区| 黑人上司好猛我好爽中文字幕| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 成人免费无码精品国产电影| 精品系列无码一区二区三区|