臉上長痘的原因及食療和調理方法

　　臉上有痘痘是一件很苦惱的事情，既影響美觀，有影響皮膚健康。現在很多的年輕人都長青春痘，但是現在一些中老年人竟然也會長痘痘，這是為什么呢?你知道我們為什么會長痘痘嗎?你知道到長痘痘有哪些方法可以去除嗎?

　　夏季長痘的原因

　　第一，夏天非常容易出汗，汗液就會隨著汗腺排除體外，汗液一旦多了，那么臟東西也就會越來越多，如果不及時的清洗面部的話，就會導致皮膚表面被堵塞，臟東西無法排出體外，所以這些臟東西在皮膚里久了，就會導致痘痘。

　　其次，夏季陽光熾烈，紫外線照射強，對于嬌嫩的`皮膚來講，是絕對“傷不起的。夏季時，天空的臭氧層最稀薄，紫外線含量增高，所以長時間日曬會使皮膚的骨膠原和彈性蛋白受到重創，使皮膚長痘痘，松弛、暗淡甚至出現曬斑，還容易過敏。

　　有人認為青春痘是由內分泌失調，肝火旺盛、體內濕氣重、油脂分泌失衡等因素引起的。實際上，陽光暴曬、改變生活環境、面部清潔不到位、亂用化妝品等因素也可引發青春痘。一部分人為了不讓臉上長痘痘，拼命往臉上涂抹標有“快速祛痘功能的化妝品，殊不知這樣做，更容易讓皮膚出現問題。

　　祛痘食療方法

　　薏仁粥

　　材料：海藻、杏仁、海帶各10克。

　　做法：加適量水煎煮，去渣取汁，再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。

　　用法：每天一次。

　　山楂荷葉粥

　　材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。

　　做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗干凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。

　　用法：每天一次，每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對于瘀結型青春痘有幫助。

　　臉上長痘痘怎么去調理?

　　很多人發現自己都受到痘痘折磨、額頭上、臉頰上、下巴上甚至背上，好不痛苦。光看某寶那么多賣祛痘產品的，并且好多銷量還不錯，就知道有多少人被痘痘所困擾了。臉上長痘痘怎么調理?無論是由于何種原因引起的，要有信心，痘痘一定會慢慢消除。

　　引起痘痘的原因多種多樣，這篇主要結合自己經歷討論如何自我調理來戰勝痘痘。

　　調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的.時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常用冷水洗，不過冬天不用。

　　洗臉的時間不要太短

　　晚上一定要卸妝把臉洗干凈

　　勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

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