艾灸預防調理更年期綜合癥的方法

　　懸灸保健技術只用于養生保健，而不是用于治療疾病。因此，在調理項目中，懸灸組方分為二類，一為基本方，以增強體質，提高抗病能力為主，本著既要簡便易行，穴位少而精，便于掌握的原則，又要科學辨證，達到懸灸效果。二為調理方，是為針對不同癥候而設，采用辨證取穴的方法。

　　艾灸預防調理更年期綜合癥的方法

　　更年期是女性從中年邁向老年的過渡時期，由于在這個時期，女性的卵巢開始衰退，雌激素分泌減少，于是機體的新陳代謝和內分泌系統都失去了平衡，產生了一系列生理和心理的失衡反應。如潮熱、出汗、心悸、倦怠、乏力、失眠、頭暈、耳鳴、肢體感覺異樣，而且還有心理方面的癥狀，如抑郁、多疑、緊張、情緒不穩，容易激動等等。除此之外，還有一些疾病也會隨著更年期的到來而到來，如骨質疏松、關節痛、冠心病、高血壓、動脈硬化以及泌尿系統和陰道的不適癥等。因此，對女性更年期綜合癥應給予高度重視，避免過早受到疾病的困擾。

　　1、調理對象：

　　40或50歲以上進入更年期的中年女性。

　　2、適應癥侯：

　　中年女性在絕經前后，出現月經紊亂，頭暈、耳鳴、潮熱、煩燥易怒、五心煩熱、腰酸骨痛、倦怠乏力等癥。

　　3、穴位組方

　　調理方：大椎、肝俞、期門、足三里、三陰交

　　基本方：命門、腎俞、中脘、神闕

　　組方中穴位見示意圖（圖4－34）

　　中醫認為，更年期綜合癥屬“臟燥”、“郁癥”范疇，主要是由于肝氣郁結，氣機不暢，肝、腎氣虛所致陰陽不平衡，臟腑氣血不協調而形成，因此調理以補肝腎為主。所選穴位肝俞，因“肝主疏泄”，故可調暢氣機，調和氣血；腎俞能調補腎氣、補虛培元；期門為肝之募穴，是肝之經氣結聚之處，具有疏肝解郁，調氣活血，為疏肝理氣之要穴。

　　4、操作方法

　　首先溫補命門，方法同上。命門施灸后，再灸大椎、肝俞、腎俞。背部施灸后，再灸期門、中脘、神闕、足三里、三陰交。通常每個穴位施灸2～3分鐘，特殊穴位可以根據左手食指和中指指腹的感覺來調整施灸時間。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次懸灸調理。

　　5、注意事項。

　　（1）針對更年期的身心特點，做事要量力而行。既不能無所事事、也不能好勝逞強，超過身心承受力。

　　（2）合理調節飲食，加強體育鍛煉，堅持有規律的生活方式。

　　（3）保持正常的性生活及注重身體的保養，有助安穩地渡過更年期。

　　（4）保持樂觀情緒，年青心態，熱愛生活，參加一些力所能及的文娛和社會活動。

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