- 相關(guān)推薦
五種體質(zhì)女人秋季吃什么養(yǎng)生
“燥”為秋季主氣，中醫(yī)認(rèn)為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應(yīng)肺，由于肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里，故當(dāng)空氣中溫度下降時(shí)，這些部位不適的癥狀更為突出。中醫(yī)認(rèn)為，燥邪最易傷肺，表現(xiàn)為口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，盡量少吃辛辣、煎炒的食物。
人們體質(zhì)不同，常見(jiàn)的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同，故解決方法也有差異。
火旺：這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
陰虛：此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
氣虛：除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。
寒涼：除有“秋燥”癥狀外，還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。
燥熱：肺胃燥熱，表現(xiàn)癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干，沒(méi)有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤(rùn)肺養(yǎng)陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
【五種體質(zhì)女人秋季吃什么養(yǎng)生】相關(guān)文章：
女人夏季吃什么養(yǎng)生03-25
秋季女人吃什么養(yǎng)顏04-30
氣虛體質(zhì)在如何養(yǎng)生06-04
氣虛體質(zhì)吃什么好06-04
女人在秋季吃什么最排毒護(hù)膚05-05
關(guān)于秋季養(yǎng)生吃什么食物好預(yù)防生病03-25
氣虛體質(zhì)吃什么中成藥06-04