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五種體質(zhì)女人秋季吃什么養(yǎng)生

時(shí)間:2022-04-27 14:22:59 健康 我要投稿
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五種體質(zhì)女人秋季吃什么養(yǎng)生

  “燥”為秋季主氣,中醫(yī)認(rèn)為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應(yīng)肺,由于肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里,故當(dāng)空氣中溫度下降時(shí),這些部位不適的癥狀更為突出。中醫(yī)認(rèn)為,燥邪最易傷肺,表現(xiàn)為口鼻干燥,或咽干口渴、干咳少痰等,故秋天要多喝水多吃水果,盡量少吃辛辣、煎炒的食物。

五種體質(zhì)女人秋季吃什么養(yǎng)生

  人們體質(zhì)不同,常見(jiàn)的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同,故解決方法也有差異。

  火旺:這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

  陰虛:此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

  氣虛:除了有“秋燥”等普遍癥狀外,還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。

  寒涼:除有“秋燥”癥狀外,還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食,宜多喝溫水。

  燥熱:肺胃燥熱,表現(xiàn)癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干,沒(méi)有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤(rùn)肺養(yǎng)陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

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