熬夜牙齦腫痛怎么辦

　　牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)，是常有的現(xiàn)象，和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔心，這中現(xiàn)象時非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。以下是小編為您搜集整理提供到的內(nèi)容，希望對您有所幫助！歡迎閱讀參考學習！

　　熬夜牙齦腫痛怎么辦

　　天氣干燥，導致人體的唾液就會分泌減少，進而我們的呼吸道就會變得干燥，加上血管的脆性增強，就會很容易導致感染細菌。如果一些人再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會進一步的加速血液的運行，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，這個時候就會將細菌帶到全身各處，進而就表現(xiàn)為了上火牙齦腫痛。

　　有時，牙齦炎或牙周炎也會引起牙齦水腫、充血，造成牙齦出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。牙周炎癥加重或晚期牙周炎時，常因化膿而導致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。

　　注意平時不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西，喝點涼茶齒為骨之余，為腎所主，足陽明經(jīng)絡于上齒齦，手陽明經(jīng)絡于下齒齦，故牙痛與腎、胃、大腸有關(guān)。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、風火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等，故要根據(jù)不同病因進行辨證論治。

　　俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，況且牙齦腫痛不是一日造成，所以要想治愈也不是一件容易的事情。

　　患者在治療的時候不可以心急，建議要按時的治療，講究慢慢的調(diào)養(yǎng)，不斷的改善病患牙齦內(nèi)環(huán)境，牙齦腫痛就會比較容易治愈了。另外提醒大家，在日常刷牙的時候也要注意刷牙的正確方法哦。

　　預防

　　1. 注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好習慣。

　　2. 發(fā)現(xiàn)齲齒，及時治療。

　　3. 睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

　　4. 慎食辛辣刺激食物。

　　5. 定期口腔檢查，遵循醫(yī)囑，及時治療口腔內(nèi)疾患。

　　上火牙齦腫痛怎么辦？

　　牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)，是常有的現(xiàn)象，和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔心，這中現(xiàn)象時非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。

　　1、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

　　此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　2、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的`血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　3、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮。

　　而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　4、用力咬合

　　每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

　　5、鼓肋漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

　　6、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　7、叩齒咽津

　　每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。

　　此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　8、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

　　如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　9、控制辛辣、冷熱食物

　　就過年期間飲食上，應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。

　　春節(jié)期間不少人忙于各種應酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細菌數(shù)量急增。

　　大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發(fā)作。

　　10、謹防急性牙周炎發(fā)作

　　過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加。

　　身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。

　　因此，年前最好對口腔做個檢查，小問題及早解決。

　　口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng);口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達自己的意愿，自由地與人交流。

　　還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。

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