宮寒喝什么湯

　　宮寒的女性可以喝一些湯來調(diào)理自己的身體，下面小編為大家推薦幾款湯，歡迎大家參考。

　　宮寒喝什么湯

　　【桂圓紅豆大棗湯】

　　食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

　　做法：

　　1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。

　　2、桂圓去殼留肉備用。

　　3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

　　4、加入桂圓。

　　5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

　　【紅豆大補(bǔ)湯】

　　食材：紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。

　　2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。

　　3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

　　【黑棗山藥生魚湯】

　　食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

　　做法：

　　1、生魚一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。

　　2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。

　　3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

　　4、煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。

　　5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。

　　6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

　　【烏骨雞湯】

　　食材：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：

　　1、將雞洗凈，去臟雜，

　　2、把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，

　　3、去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

　　【當(dāng)歸羊肉湯】

　　食材：當(dāng)歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。

　　做法：

　　1、羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。

　　2、飲湯吃肉。

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