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女性喝什么湯補血

時間:2022-06-04 08:58:42 健康 我要投稿
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女性喝什么湯補血

  很多女性都有貧血的困擾,下面小編為大家推薦5款補血湯,相信這些湯一定能夠讓你遠(yuǎn)離貧血。

女性喝什么湯補血

  女性喝什么湯補血

  1.三紅湯

  材料:紅棗,紅豆,花生紅衣。

  做法:將三種材料一同放入鍋中,熬成湯汁即可。

  這款補血湯相當(dāng)容易,材料容易購買,做法簡單,能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

  2. 四物湯

  材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

  做法:

  1.排骨洗凈斬塊,汆水后撈起。

  2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

  3.銀耳南瓜補血湯

  材料:南瓜,干蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。

  做法:

  1.銀耳用溫水泡發(fā),南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗凈去芯,紅棗洗凈。

  2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然后放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至南瓜變軟即可。

  4.百合白果牛肉湯

  材料:百合,白果,紅棗,牛肉,生姜。

  做法:

  1.白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,紅棗去核。

  2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi),加入適量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟爛,然后加入牛肉煮熟,用食鹽調(diào)味即可。

  5.云耳紅棗煲黃鱔

  材料:黃鱔,云耳,紅棗,生姜。

  做法:

  1.將云耳、紅棗洗凈,用清水浸泡,撕開、去核。

  2.黃鱔宰殺干凈,用熱水燙去黏液,洗凈切段,和生姜一同放入鍋中,加水煮沸后,改文火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。


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