孕婦脫發應該如何應對

　　在孕婦當中，大約有40%的比例可能在懷孕期間或懷孕后的2到3個月內出現發量變少或脫發問題，不過你也無需過多擔心：專家表示這只是暫時的情況，在產后頭發還會長回來。

　　雖然有的女性可能因為服用產前維生素引起的雌激素增加而出現頭發變厚、變亮的情況，但由于種種原因有許多女性反而會出現脫發情況。

　　首先，孕婦在懷孕期間和產后一段時間里的激素變化會導致身體分泌的雌激素和黃體酮水平發生比較突然的改變，黃體酮的突然增加可能導致頭發干燥從而使其更容易斷裂。所以在懷孕期間女性應該要對頭發進行一些濕潤護理。

　　另外，在懷孕期間女性的甲狀腺也會發生變化，較低的甲狀腺激素水平可能導致脫發。女性在生產后可以找醫生檢查一下自身的甲狀腺水平，通過治療可以較為容易地對體內的甲狀腺激素進行調整。

　　礦物質不足也可能對頭發造成嚴重破壞。在懷孕期間的生理性貧血可能讓女性出現缺鐵的癥狀，從而導致脫發，所以在懷孕期間要記得補充足夠的鐵元素。許多女性還可能出現鎂和鋅缺乏的癥狀，這些營養物質是否充足都可以通過檢查得知，也能夠很方便地進行補充。

　　缺乏維生素也會造成發量變少的情況。有許多新媽媽在生產后可能出現維生素B不足的情況，這種物質可以通過膳食補充劑來補充，也可以通過含有天然油脂、復合碳水化合物以及蛋白質的平衡飲食來調整。平衡飲食中的營養成分對于維持良好的細胞生長來說非常重要，也對頭發的健康具有影響。

　　還有一些食物具有促進頭發生長的效果，同時還能夠改善頭發的健康情況。這些食物包括含有豐富類胡蘿卜素的蕃薯、含有維生素A以及維生素B等豐富營養物質的四季豆以及打算和西紅柿。

　　如果在產后脫發問題一直無法解決，你可能要找皮膚科醫師咨詢，了解是否有其他原因導致了脫發。

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