關于男人肝火旺吃什么好

　　肝火，中醫名詞。指肝經火勝，內擾于肝的一種病理現象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致。臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等癥，接下來就由小編帶來以下內容，希望對你有所幫助！

　　男人肝火旺吃什么好

　　1、男人肝火旺吃什么水果好。

　　1.1、男人肝火旺吃草莓好。

　　草莓中含有豐富的胡蘿卜素。而草莓本身便有清熱解暑、養肝明目、除煩的功效。因此對于肝火旺盛的人來說吃草莓甚好。

　　1.2、男人肝火旺吃李子好。

　　李子,有清熱生津的功效。李子中含有豐富的糖類,同時還含有蛋白質及維生素等物質,對肝火旺盛,口干舌燥很有療效。

　　1.3、男人肝火旺吃西瓜好。

　　西瓜,可以說是眾所周知的解暑神器了。夏天的時候,習慣是最好的清熱解暑的工具。同時,西瓜中富含很多營養物質,對人體也是極好的。但值得注意的是,西瓜不能再冰箱里放的時間不能超過3個小時,否則會使細菌繁殖而中毒。

　　1.4、男人肝火旺吃柚子好

　　柚子有滋陰去火,健脾消食的功效。對于肝火旺盛的人來說,多吃柚子是有好處的。特別是對于喜歡吃麻辣油膩的火鍋的人群來說,在吃完后吃點柚子會很舒服。

　　2、男人肝火旺盛吃什么蔬菜好。

　　2.1、男人肝火旺盛吃西紅柿好。

　　性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

　　2.2、男人肝火旺盛吃胡蘿卜好。

　　性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對于提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。

　　3、男人肝火旺食療方。

　　3.1、男人肝火旺食療三元湯。

　　蓮子(去心)30克,取紅棗(去皮核)10克,桂元肉15克,冰糖10克,隔水蒸燉2小時,于臨睡前一小時食用。有養心健脾的功效,適用于體質素弱、心脾兩虛、失眠、心悸健忘、少食、泄瀉諸癥。

　　3.2、男人肝火旺食療人參蓮子湯。

　　白參3克,蓮子15克,加水浸泡4小時后,放入冰糖15克,隔水蒸燉2小時后食用。對病后體虛、疲倦自汗或泄瀉的患者有益氣健脾的作用,可促進體質的恢復。

　　肝火旺的癥狀

　　1、肝火旺的癥狀有失眠。

　　這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

　　2、肝火旺的癥狀有肝火上炎。

　　是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。

　　3、肝火旺的癥狀有身體上部有熱。

　　或上沖性特點,表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

　　4、肝火旺的癥狀有月經失常。

　　這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

　　肝火旺如何調理

　　1、肝火旺要注意自我調節情緒。

　　情緒與肝火旺的關系極為密切,不良的情緒刺激會導致肝臟損害,而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況,必須學會自主調節情緒,用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,積極應對人生逆境困苦。

　　2、肝火旺要飲食得當。

　　適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物,并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好,酸奶、玉米汁等也對肝臟有益,而各種酒類應盡量少喝或不喝。

　　3、肝火旺要形成良好生活起居的習慣。

　　有人以為只要睡足8小時就夠了,其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為,晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,損害肝臟,引起肝火旺的癥狀。

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