胃寒又上火怎么調理

　　引導語：胃寒又上火怎么調理？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！

　　胃寒又上火怎么調理

　　1、胃寒主要是因為飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起的，再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以我們需養成良好的飲食習慣，胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水�；蛘咴龠x擇去火飲品時，選擇溫和不傷胃的福森源 涼茶，另外，胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。

　　2、胃寒患者平時要多吃些青菜，少吃些生冷，多放松生活節奏，多運動，節制食欲。吃些扁豆，薏米，粗糧，還有一種菌類等，味道上少吃些甜味，也包括高糖的糧食，肉類，酸味也要適量少吃，辣味就不要想了，苦味也要適量。免得上火。

　　3、寒性胃痛的患者應該不要食用綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。

　　胃寒又上火病因

　　1.飲食

　　胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　2.生活習慣

　　常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

　　3.精神因素

　　生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。

　　4.天氣原因

　　胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

　　胃寒又上火飲食生活的注意事項

　�。�1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。

　�。�2）減少不良刺激避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸黏膜產生不良刺激的因素，創造黏膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

　�。�3）注意酸堿平衡胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶堿的饅頭干以中和胃酸。

　�。�4）戒煙酒吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生，因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

　�。�5）防寒平時注意腹部保暖，避免受涼。

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