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防治冬季咳嗽的方法

時(shí)間:2022-05-09 09:17:33 健康 我要投稿
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防治冬季咳嗽的方法

  防治冬季咳嗽的方法

  1、注意保暖、預(yù)防感冒。

防治冬季咳嗽的方法

  注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié),注意及時(shí)添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因?yàn)楹鋾?huì)降低支氣管的`防御功能,導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。

  2、避免過(guò)敏食物。

  適清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品,如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。

  3、做好環(huán)境保護(hù)

  保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

  4、加強(qiáng)鍛煉。

  慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力,增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。此外,專家認(rèn)為泡腳也是一

  個(gè)極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前,可用溫水泡腳20~30分鐘,直到身體發(fā)熱。睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病,舒筋活絡(luò)。

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