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女性適當(dāng)哭泣的好處有哪些

時間:2022-05-09 10:32:15 健康 我要投稿
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女性適當(dāng)哭泣的好處有哪些

  大家都說女性是水做的,所以女性遇到事情的時候就會哭泣,但是哭泣并非就是壞處,今天就來介紹下女性適當(dāng)哭泣的好處有哪些。

女性適當(dāng)哭泣的好處有哪些

  哭泣對女性有著神奇的保健作用

  1、適當(dāng)哭泣有利于心理保健

  現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為,哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關(guān)鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過,最好的哭泣是輕聲啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同時,你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

  2、哭能增加肺活量,有助于血液循環(huán)和新陳代謝

  我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動當(dāng)中。所以,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發(fā)泄出來。

  3、哭能清洗和滋潤眼睛,預(yù)防干眼癥和沙眼

  眼淚里含“溶菌酶”,這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時,淚水不但能夠滋潤眼角膜,使眼睛得到清洗,還能起到殺滅病菌的效果,預(yù)防眼部疾病。

  4、哭能促進(jìn)分泌荷爾蒙,排毒養(yǎng)顏

  有科學(xué)研究表示,將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中,然后放入螞蟻到容器里,螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐,不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒,所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚,這是個很好的排毒過程。

  不過保健專家提醒適當(dāng)哭泣有益健康,如果哭的時間太久就會造成眼睛腫,或是會影響食欲,導(dǎo)致胃部疾病,為了女性保健,一定要注意哭泣的時間。

  強(qiáng)忍眼淚等于“自殺”

  女子的壽命普遍比男子長的原因,有人認(rèn)為,除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外,善于啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣后,在情緒強(qiáng)度上會減低40%,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,有人認(rèn)為,強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。

  淚水有兩種

  “人類學(xué)家發(fā)現(xiàn),流淚是人與生俱來的本能,就像嘆息、打噴嚏一樣自發(fā)。”

  在5年時間里,他研究了數(shù)以千計的流淚受試者,結(jié)果表明,在一個月內(nèi),男人流淚的次數(shù)很少超過7次,而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動機(jī),他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

  情感性流淚就是平常說的真哭,例如我們常常看到婚禮現(xiàn)場新人會哭、與人爭執(zhí)時會落淚、葬禮上會泣不成聲。專家指出:“從心理學(xué)上分析,真哭是基于人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因為人的情緒受到了外界的刺激,作用于內(nèi)心,當(dāng)這些情緒積累到一定程度,必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)!

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