邊吃邊變白的美容食物有哪些

　　①豬腳，豬腳中含有豐富的膠質，每天堅持攝取5KMG的膠原蛋白可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚更細膩年輕。

　　②獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以干擾黑色素生成，有助于消除皮膚的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　③豆漿，豆漿中含有大量的維生素C和E 每天堅持飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并有改善疤痕的作用。

　　④紅糖， 紅糖在日本被譽為美膚圣品，因為它富含氨基酸和微量元素，可以幫助肌膚排除毒素，加速痘痘和粉刺的代謝速度，從而達到美白肌膚的作用。

　　⑤蜂蜜，蜂蜜中含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類，可使皮膚細嫩有光澤

　　⑥紅棗，紅棗有活血養顏的作用，堅持吃能減緩皮膚衰老，改善血液循環。

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