女性如何保持健康心理狀態

　　女性不但要有健康的身體，更要有健康的心理狀態，那么健康心理標準有哪些呢？如何保持健康心理狀態呢？

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業的成功視為最高價值。在現實生活中的，不管環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實，改造現實，具有協調多重角色的能力。

　　悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

　　自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優點、缺點有清醒的認識對自己的體態、相貌、情緒狀態、氣質、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情緒穩定：心理健康、情緒穩定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態中自我調節，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。

　　意志健全：人的意志品質是衡量意志健全的主要依據。意志品質包括意志的自覺性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。

　　那么如何讓自己的心理始終保持一種健康狀態呢？下面我就說一下這些年來我在學習、工作、生活中的點滴體會，僅供參考。

　　一、要多讀書、讀好書，陶冶自己的情操。

　　讀書使人明智，一本好書能改變一個人的一生。平時要抽出一定的時間看一些能凈化自己心靈的好書。如：于丹《論語》心得、丁遠峙的《方與圓》、《智慧背囊》、《偉人傳記》等書籍。看書的時候不要求速度，要多理解、多體會，最好能看兩遍以上，要結合自己的實際學以致用，樹立正確的人生觀、價值觀、幸福觀，逐步形成自己獨特的思想體系。

　　二、要正確認識自己，擺正自己的位置。

　　一個人不論你當多大的官，有多少財富，你都是一個普通的人，是人就會有他的優點和缺點。尺有所短、寸有所長。常言道：大海之所以能容納百川，就是他把自己放在最低處，所以我們每個人都要放下架子，虛心向他人學習，以他人之長補自己所短，使自己像大海一樣渾厚，像大海那樣波瀾壯闊，如果能做到這一點，還會產生嫉妒心理嗎？

　　三、要培養一種寬廣的胸懷，寬容的心態。

　　寬容是化解仇恨的春風，是醫治創傷的良藥。古語說得好，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。請記住，打架和爭吵是解決不了問題的，只能把事情越搞越糟，只有坐下來心平氣和地交談才是解決問題的根本途徑。

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