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如何讓老人活得開(kāi)心健康

時(shí)間:2022-05-09 18:35:23 健康 我要投稿
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如何讓老人活得開(kāi)心健康

  雖說(shuō)是“人無(wú)遠(yuǎn)慮,必有近憂”,然而凡事應(yīng)有個(gè)尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無(wú)端悲愁。

如何讓老人活得開(kāi)心健康

  中老年人心理健康要戒八個(gè)過(guò)度:

  一戒“過(guò)度關(guān)愛(ài)”

  有些家長(zhǎng)對(duì)孩子可謂愛(ài)到極致,他們的愛(ài)呈現(xiàn)一種令人費(fèi)解的分化狀態(tài):在生活上對(duì)孩子關(guān)心得無(wú)微不至、事必躬親,在精神上卻對(duì)孩子過(guò)于專制、強(qiáng)加于人。

  不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上,他們堆積起的這份“厚愛(ài)”,不但給孩子造成過(guò)重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力,不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力,同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱,有損自身的心理健康。

  二戒“高興過(guò)度”

  高興本來(lái)是好事,但要防止“樂(lè)極生悲”,特別是當(dāng)生活中有突如其來(lái)的好事降臨時(shí),例如:“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。高興過(guò)度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng),使交感神經(jīng)過(guò)度亢奮,這對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)尤其不利。

  三戒“悲傷過(guò)度”

  當(dāng)人們?cè)庥霾恍視r(shí),應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會(huì)給人心理上造成嚴(yán)重打擊。

  此時(shí)我們切勿鉆入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學(xué)會(huì)擺脫,用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法,盡快使自己走出心理危機(jī)。

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