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如何讓老人活得開心健康

時間:2022-05-09 18:35:23 健康 我要投稿
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如何讓老人活得開心健康

  雖說是“人無遠慮,必有近憂”,然而凡事應有個尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無端悲愁。

如何讓老人活得開心健康

  中老年人心理健康要戒八個過度:

  一戒“過度關愛”

  有些家長對孩子可謂愛到極致,他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態:在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親,在精神上卻對孩子過于專制、強加于人。

  不將自己年輕時未能實現的愿望寄托在孩子身上,他們堆積起的這份“厚愛”,不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力,不利于培養孩子獨立自主的能力,同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱,有損自身的心理健康。

  二戒“高興過度”

  高興本來是好事,但要防止“樂極生悲”,特別是當生活中有突如其來的好事降臨時,例如:“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強,使交感神經過度亢奮,這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

  三戒“悲傷過度”

  當人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。

  此時我們切勿鉆入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生咨詢等方法,盡快使自己走出心理危機。

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