如何預防霧霾帶來的健康問題

　　在我們現在的生活環境中，雖然說高科技的發展令我們的生活越來越便捷，生活質量有了飛速的提高。但是隨之而來的是各種各樣的疾病和各種各樣的環境問題。就像以前我們每天早上起來樂于見到的白霧一樣，現在確實我們肺癌的罪魁禍首。所以，在保護自身體的一方面，我們就需要知道一些預防他們的辦法了。

　　一般來說，對于霧霾天氣不出門是一種比較好的效果，但是如果因為霧霾天氣不出門，很可能會導致維生素D的缺乏。但是又對于現在這種弱肉強食的社會來說，幾乎不可能，所以就需要在其他方面對癥下藥。對付霧霾天氣，我們需要多吃一點豆腐和牛奶，可以補充多樣的維生素D，促進鈣的吸收。確保自己的身體營養是足夠充分的，減少疾病的發生。

　　對于我們來說，霧霾的飲食宜選擇清淡消化并且富含維生素D的食物，所以，我們就需要在生活中多喝水，多吃蔬菜和水果。因為這樣不僅僅能夠補充各種維生素和無機鹽，還能夠起到潤肺除燥、怯痰止咳的一些效果。所以，既然有必須吃的食物，就有一些吃不得的食物，少吃一些刺激性食物就行了。所以，一些貪嘴的年輕人就要多多注意了。

　　所以，通過以上我的詳細的講解，想必很多朋友都明白怎么有效果的去防御霧霾了，雖然說不是最好的方法，但是注意一點也是好的。所以，一些朋友還可以沒事的時候喝一些清肺潤肺的茶，也可以吃一些清肺地豬肝、豬血、綠豆湯等等這些。以此方法來有效的去預防霧霾。希望知道了這些措施的朋友，不要因為生活中的大意就染上跟霧霾有關的疾病。

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