冬季如何正確喝水保持身體健康呢?

　　冬季如何正確喝水維持身體健康呢？水是人體生命的源泉，所以，在生活之中，正確的喝水，對于我們的身體健康是最有關系的，不過，怎么的做法，才是正確喝水的前提呢，保持正確喝水，又會給我們帶來哪些益處，下面的介紹，就會幫助我們了解這樣的問題。

　　正確喝水可以幫助我們治療感冒疾病，每到我們平時出現了感冒的時候，就會聽到醫生給我們說，此時自己要“多喝水呀!”的說法。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

　　正確喝水可以避免胃病的侵擾，因為在生活上，有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。

　　正確喝水能夠緩解便秘疾病的，我們要知道，其實便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。

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