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這些液體如何判斷是否健康的
人人都想擁有健康，平時也會很注重日常保健，比如從飲食、生活習慣和鍛煉身體等方面來調節自己的身體，以期最大限度地將身體調養為最佳狀態。不過，我們的身體就像是一所房子，平時自然要對其進行清理，以保持衛生、整潔。可是如果出現了損壞，如何快速地進行修補，則需要很強的針對性。
人吃五谷雜糧，哪有不生病的?生病沒什么可怕的，只要找到病根，就可以使身體得到徹底的修復。可如何才能找到病根呢?我們的身體器官和組織到底哪一處出現了問題，其實，可以從身體所流出的液體來捕捉信息。
從汗水看健康
1、頭部和面部出汗
頭部是諸陽之會，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情況下，吃個飯所消耗的熱量是不足以流汗的。如果在吃過飯之后出現頭部出汗的現象，則很可能是因為脾胃有濕熱。
建議每頓飯都不要吃得太飽，也不要吃過于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不錯的選擇。
面部出汗的現象也比較普遍，不過，很多人出汗的地方都不一樣。比如有些人額頭比較容易出汗，中醫認為，這是肝陽過盛引起的，應減少動怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗則可能是肺氣不足的原因，比較容易患上肺病，平時應注意增強免疫力，補足肺氣。
2、手和腳出汗
很多人都會在緊張的時候手心冒汗，這是一種正常的被動出汗現象，隨著緊張情緒的釋放，該癥狀將自動解除。不過，如果在正常情況下，手心和腳心也很容易出汗，那就是病態了。
這說明體內的濕氣較重，需要補脾去濕。平時不要穿還沒有干透的'衣服和鞋襪，多吃一些去濕氣的食物，如山藥、薏米等。
3、胸口出汗
胸口出汗則預示著心脾較為虛弱，腦力工作者更容易出現這樣的情況，往往伴有精神緊張、失眠多夢等癥狀。這跟工作和生活中的壓力有關，平時應注意給自己解壓，不要熬夜，并注意勞逸結合。
從鼻涕看健康
一說到鼻涕，很多人可能會想到感冒的人常常鼻涕不斷。不過，在身體健康的情況下，人也是有鼻涕的，只是不會輕易地流出來。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋潤，使呼吸系統得以正常工作。
中醫認為，肺開竅于鼻，鼻涕可以大致判斷出肺部的健康狀況。比如肺部陰虛的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的時候都能感覺到一股熱風。建議平時減少辛辣食品的攝入，多喝水;若是受了風寒，則表現為鼻涕增多，且多為清水鼻涕，應注意溫補。
健康長壽是每一位朋友都想要實現的夢想，但是環境的污染、飲食的變化讓很多人無所適從，健康也就會被逐漸損耗掉。其實恢復身體健康的方法有很多，除了常見的體育活動外，還有一種比較新穎的保健方法被人們有意無意的忽視了。
這種方法就是利用唾液，也就是被人們口中經常說到的`口水。在絕大部分人的印象中，唾液往往是不干凈的象征，吐唾沫也是一種不文明的行為。怎么一下子就和養生保健聯系上了呢?
其實在傳統中醫的理論中，唾液可是十分寶貴的一種東西，被稱為津液。甚至有津液乃人之精氣所化的記載，因此我們務必要摒棄陳舊的理念，將和唾液有關的養生保健方法牢牢記在心中。
唾液具有保健功效的原因
1、中醫角度
傳統中醫將人的五臟與五液聯系起來，即心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。這段話的意思就是說人的唾液是由脾腎所化，所以唾液中含有大量對身體健康有益的物質。一個身體健康的人肯定唾液也會比較充盈，反之則會比較稀少。
2、西醫角度
中醫的理論對于普通人而言有些玄乎，不過即使從西醫角度來看，唾液的確對人的'身體健康有著實實在在的好處。
因為唾液中飽含了很多血液中的營養物質，包括維生素、礦物質以及多種酶。能夠在一定程度上刺激人體產生更多的新鮮血液，同時延緩身體機能的衰退。
唾液的具體功效
1、加速營養吸收
我們都知道，身體的正常發育離不開一日三餐，人體需要通過每天的進食來吸收各種營養物質，這樣才能維持各種活動。這也就說明了營養吸收速度的重要性，只有更快的吸收營養，才能保證身體的.健康。
而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在幫助我們將食物中的蛋白質和脂肪快速的消化分解掉，這樣就可以極大的提高消化系統的工作效率。
2、殺菌消毒
人們每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的營養物質各不相同，有的食品可能在質量上還存在一些問題，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定會存在著大量的細菌。只是我們用肉眼根本無法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以為只要每天刷牙就可以了。
按道理講，過多的細菌會讓口腔疾病出現的幾率大大上升，而生活中我們卻很少發現有人患上這類疾病，這其實就和唾液有關系。
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