怎么調理手？

　　手也是身體的晴雨表，出現手抖、手干、手汗多……并不是小事，而是對應著不同的體質和疾病。針對不同的手部癥狀也有不同的調理方法，對照這里的方法，看看你的身體出現哪些問題啦!

　　手掌干燥脫皮

　　造成手掌出現干燥脫皮的外部原因有：長期與堿性物質接觸造成，如洗滌劑、肥皂、堿水等;手部過度的受到冷熱刺激;清洗過度導致皮脂減少等。

　　從中醫角度來看手掌脫皮干燥的內因是血熱、血燥和濕毒外泄引起，如濕疹也會導致手掌干裂脫皮。

　　調理方法

　　外用方法：減少和腐蝕性液體的接觸，同時使用油脂性護手產品，如凡士林、綿羊油、橄欖油等。

　　日常飲食：注意從食物中補充維生素A，可以緩解皮膚干燥、脫皮和粗糙現象。針對血熱、血燥出現的皮膚干燥和濕疹，可以飲用金銀花茶、蓮子茶，食物上可以吃一些西瓜皮、綠豆湯、苦瓜、蓮藕等。

　　手汗多

　　手汗多除了天氣因素造成，平時出現緊張、興奮、壓力大也會導致這種現象。除此之外，手汗多還可能是因為內分泌引起的疾病，如糖尿病、甲狀腺亢進、更年期綜合征、腎上腺皮質激素分泌異常等。從中醫角度看，手汗多還有可能是因為氣血虛、陰虛和濕熱引起。

　　調理方法

　　針對手汗多需要治療對應的疾病之外，中醫調理以健脾利濕為主，如食用薏米利濕;小麥山藥湯可以斂汗補氣。外用藥物也以止癢、殺菌為主，如利用米酒、艾葉水等洗手。

　　手指震顫

　　雙手顫動不能從事精細工作，常見因素分為心理因素和疾病因素。心理因素分為情緒波動、驚嚇和緊張等，疾病因素為神經衰弱、甲亢癥、酒精中毒、心腦血管疾病等。

　　調理方法

　　不良情緒引起的手指顫動可以通過運動、深呼吸、聊天等方式調節，還可以食用核桃、香蕉等含鎂和鉀的食物。而針對不同的病情則需要進行就醫治療，僅靠食物調理作用不大。

　　手腫

　　除外傷原因，手腫常會伴隨著下肢水腫現象，一般導致四肢水腫的原因有心臟病、腎功能障礙、營養不良等。

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