秋季喝蜂蜜有什么好處

　　蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。一起來看看喝蜂蜜的好處，僅供大家參考！謝謝！

　　秋季喝蜂蜜好處眾多

　　1、養(yǎng)肺護(hù)肺

　　在秋天的早晨最好能夠堅持飲用一杯蜂蜜水，這樣對于我們的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個時候及時的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會導(dǎo)致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，同時又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營養(yǎng)素，同時清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

　　3、緩解疲勞

　　秋季是容易出現(xiàn)秋乏的，很多人到了秋季會明顯的感覺到身體乏力，精神不振，而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是大腦神經(jīng)元所需要的主要能量元素，能較快的被人體吸收利用，改善人體血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解和恢復(fù)人體疲勞。

　　4、防治便秘

　　秋季干燥容易造成津液缺乏，腸道也會受燥氣損傷而變得干澀，從而引起便秘，而蜂蜜能促進(jìn)胃腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，對于防治便秘有一定效果。

　　5、潤膚護(hù)膚

　　蜂蜜是比較理想的護(hù)膚品，含有比較豐富的維生素、果糖等成分，不僅對皮膚能起到較好的保濕、滋潤效果，而且還能供給皮膚養(yǎng)分使得其更具有彈性，對于改善因秋天天氣干燥而導(dǎo)致的皮膚干燥瘙癢是很有幫助的。

　　哪些人群不宜服用蜂蜜

　　我們都知道了蜂蜜的好處，蜂蜜也都適合大多數(shù)人服用，但仍然有不適宜服用蜂蜜的人群，比如嬰幼兒、糖尿病患者、肝硬化患者等等。

　　1、不滿1周歲的嬰幼兒

　　孩子由于本身的器官功能比較弱，所以很多東西是不能夠吃，有時候有些媽媽為了能夠為了給孩子改善一些食物的口感，往往會在食物當(dāng)中加入適量的蜂蜜。但是你不知道的是，蜂蜜在經(jīng)過制作和運(yùn)輸?shù)倪^程當(dāng)中很容易受到感染。如果喂食給特別是半歲的嬰幼兒的話，由于它們本身的腸胃功能比較弱，而且肝臟的解毒功能也是相當(dāng)?shù)娜簦�最后就會可能�?dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)過敏、中毒等情況，有時候會產(chǎn)生便秘、食欲不振等等。

　　2、脾胃虛寒的人群

　　我們常說喝點(diǎn)蜂蜜水可以暖胃，整個身體也會感覺到相當(dāng)?shù)氖娣�。但是如果是生活中很容易出現(xiàn)腹瀉、經(jīng)常患有胃寒的人群，最好是不要食用蜂蜜。如果大量食用蜂蜜，那么就會導(dǎo)致抑制身體內(nèi)的胃酸，而如果少量則又會倒持胃酸大量分泌。如果人平時胃酸比較多，而且患有潰瘍性的發(fā)炎，那么可以選擇在就餐之前的半小時前食用；而對于胃酸比較缺乏，食欲不好的人來說，最好是在飯前食用；如果你的脾胃過于虛弱，脾濕不化的人是不能夠吃蜂蜜的，不然就會導(dǎo)致脾臟受傷。

　　3、糖尿病患者

　　眾所周知，糖尿病人應(yīng)該忌食含糖量較高的食物，蜂蜜的主要成分是糖分，并且其中的葡萄糖會迅速升高血糖，所以糖尿病人不宜食用蜂蜜。也許您在別處見過糖尿病人可以食用蜂蜜的文章，但都只能作為參考，如果想食用蜂蜜，應(yīng)當(dāng)先咨詢相關(guān)的醫(yī)生。

　　4、肝硬化患者

　　肝硬化患者是不宜食用蜂蜜的。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

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