脫發的原因有哪些及預防脫發的方法

　　若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。“腎藏精，主生殖，其華在發”、“發為血之余”，認為腎為先天之本，頭發為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可，那么接下來就讓我們一起去討論一下脫發的原因。

　　一、脫發的原因都有哪些

　　1，肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養供應。頭發是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，脫發。

　　2，毒素積累：憂愁、污染、不良習慣等會使人體吸收、產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統，一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用，造成脫發。許多治療脫發的方法效果不佳，是由于體內毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視！

　　3，微量元素與頭發有密切關系：經研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發生長有密切關系，體內這幾種微量元素缺乏，會引起脫發。

　　4，血熱：少年發早白落，是因為血熱太過。一般認為血虛、血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭發會突然脫落。特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發，其中以女性最為明顯。剛到異地時，頭發又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發，頭發開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發可以止住，并會長出靚發。

　　5，失精：指男子性行為過多，精泄過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養須發，造成頭發脫落。

　　二、預防脫發的方法

　　1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。

　　6.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　三、脫發的食療方法有哪些

　　脫發食療方法一：

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　脫發食療方法二：

　　用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

　　脫發食療方法三：

　　將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。

　　四、常見的脫發類型癥狀表現

　　1、休止期脫發

　　當人遭逢過大的壓力，如生產、考試或家人去世等重大變故時，毛囊由生長期進入休止期的數目會增加，其比例可高達75%，基于休止期 頭發較易脫落，可能在短時間就掉落1/3至1/2的發量。  當壓力逐漸減低或消除時，休止期的毛囊會重新進入生長期，繼續生長 頭發的使命。產后掉發是屬于典型的休止期脫發， 頭發會一下子掉很多但不會全部掉光。產婦掉發一般發生在產后1—4個月之間。掉發時間持續不會超過6個月，不過有時候會延長到1年的時間。臨床上看到的是彌漫性或廣泛性的掉發，病人常抱怨每天大量脫發，擔心 頭發全部掉光。事實上，因為休止期脫發只是休止期毛囊增加，因此生長的 頭發較少，當這些休息的毛囊幾個月后陸續又重新進入生長期時， 頭發自然就會重新長出。只不過因為每天才長0.03公分，因此要完全恢復到懷孕前的盛況也需一年以上的時間。 產后禿發的原因可能是生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿發。如果在懷孕過程有蛋白質缺乏、必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血時，也會造成掉發現象。

　　2、男性型脫發

　　這是男性較常見到的掉發原因。成因主要有：遺傳因素、男性荷爾蒙、年齡（青春期以后）。男性通常表現成發際線往后移，最后變成地中海型。女性則表現成頭頂毛發稀疏，但是形成的年齡比男性晚些。但因女性缺乏足夠的雄性激素，癥狀往往不會太嚴重。男性脫發出現的時間，落發快慢及其嚴重性，個人差異很大。在男性年齡大時，前額 頭發漸少，發際往上移，似乎被認為是老化的自然現象，但同樣的情形，發生在年輕人，則令人感到困擾。

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