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健康知識養(yǎng)命先養(yǎng)腿,養(yǎng)腿先養(yǎng)筋
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養(yǎng)命先養(yǎng)腿，養(yǎng)腿先養(yǎng)筋！原創(chuàng)岐黃之約2017-01-21 17:42
俗話說：“筋軟一些，壽長一些”。又言到“骨頭連著筋”。人一共有206塊骨頭，這么多骨頭連著這么多筋，鍛煉哪根筋才能使人更加健康，延年益壽呢？
古中醫(yī)通過研究證實，人的筋之根源來自雙腳，養(yǎng)生名家經(jīng)常講到，要養(yǎng)生，先養(yǎng)腿、腳，也就是這個道理了。只有養(yǎng)其根源，才能從根本上提高抵抗力，更加健康。
每天拉一拉腳部的筋，使得其變軟，不僅可以身強體壯還可以延緩衰老。甚至可以改變一些人的壞脾氣。
腳健則人壯
腳是人五臟六腑的反射區(qū)，僅足底就有近140個反射區(qū)。所以很多人經(jīng)常做足療或是自己雙腳互打來調(diào)理五臟六腑。
人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
人的腳就像樹的根一樣，樹枯根先衰，人衰腳先竭。
那么如何讓腳更加健康？
答案：拉腳筋
拉腳筋的具體做法：
1、端坐或躺床上，雙腳腳底互拍。
2、拍打要全面，腳底凹陷部分也要拍打到，如果剛開始實在拍不到可以用手代替。
3、速度70次/分鐘，500次/每天。
4、注意不要用木槌、木棍等拍打，不但起不到作用，還會越拍腳筋越硬。
拉腳筋的五大好處：
1、預(yù)防高血壓、糖尿病
2、預(yù)防腦血栓、腦溢血
3、治療失眠、神經(jīng)衰弱
4、預(yù)防腿腳麻木、促進(jìn)血液循環(huán)消除疲勞
5、強身健體、延年益壽
每天晚上建議用熱水泡完腳后，拍打十五分鐘。會使人舒筋活血、面色紅潤、增加抵抗力，活到99無壓力。
既簡單又免費的方法還能保養(yǎng)自己的身體，一定要分享給身邊的朋友，大家一起學(xué)習(xí)！
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