冬季風熱感冒要注意哪些

　　概述

　　像這種疾病大家應該感到不陌生的，不少人把胃腸型感冒當做是胃腸炎治療，不管怎么樣心里應該都清楚，常使用抗生素。其實胃腸型感冒并不嚴重，飲食調理就可以康復。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細菌性混合感染引起。作為一種比較復雜的疾病，冬季風熱感冒要注意哪些呢，注意飲食！才可以呢？

　　冬季風熱感冒要注意哪些呢，注意飲食！

　　第一：沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　第二：清淡的湯和粥。碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品，感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之后要注意水分的補充，可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃。

　　第三：清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。高脂肪的飲食肯定不行，因為感冒后消化液分泌比較少，吃了也不易消化。最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

　　注意事項

　　富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，其機理是：

　　⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖；

　　⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

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