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冬季風熱感冒要注意哪些

時間:2022-06-04 09:49:02 健康 我要投稿
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冬季風熱感冒要注意哪些

  概述

冬季風熱感冒要注意哪些

  像這種疾病大家應該感到不陌生的,不少人把胃腸型感冒當做是胃腸炎治療,不管怎么樣心里應該都清楚,常使用抗生素。其實胃腸型感冒并不嚴重,飲食調理就可以康復。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細菌性混合感染引起。作為一種比較復雜的疾病,冬季風熱感冒要注意哪些呢,注意飲食!才可以呢?

  冬季風熱感冒要注意哪些呢,注意飲食!

  第一:沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  第二:清淡的湯和粥。碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品,感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用,但發汗之后要注意水分的補充,可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃。

  第三:清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時,要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。高脂肪的飲食肯定不行,因為感冒后消化液分泌比較少,吃了也不易消化。最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

  注意事項

  富含鋅的食物。研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效,專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,其機理是:

  ⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖;

  ⑵鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

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