最沒有營養的食物介紹

　　飲食在我們的日常生活中意義重大，健康的飲食會讓我們身體健康，但如果總是吃一些沒有營養的食物，則會影響我們的身體健康和日常生活，平時很多常見的食物在我們看來都是有營養，有保健功效，實際則不然，那么哪些食物是最沒有營養的呢?食物營養可以塑造性格嗎?

　　1、酸奶制品

　　酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。

　　2、綠茶飲料

　　亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。

　　3、魚片

　　一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了“營養”的標簽。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那么有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。

　　另外，養生專家還說，如果以上食品經常食用，可能會引發很多疾病，危害我們的健康，因此一定要遠離這些沒有營養的食品，哪些食品最沒有營養，除了上述介紹的幾種以外，日常喝的罐裝的濃湯，也是沒有營養的，所以一定要注意飲食的健康。

【最沒有營養的食物介紹】相關文章：

豬肉與哪些食物搭配更有營養03-03

兒童早餐吃什么食物有營養05-08

早餐吃什么食物減肥有營養呢03-25

介紹食物的作文11-02

養顏的方法及食物介紹04-30

護膚瘦身的食物介紹05-05

黃金美容食物介紹05-06

常見的美容食物介紹05-06

讓寶寶長高的食物介紹05-07

介紹保養皮膚的食物05-02