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神經衰弱的表現
神經衰弱是一種以精神易興奮又易疲勞為特征的神經癥，隨著現代生活節奏加快，精神衰弱的患者也越來越多，神經衰弱給人們帶來了不少的困擾，以及生活上的不便。那么你知道神經衰弱的癥狀有哪些嗎?
神經衰弱的癥狀
NO.1
腦力不足、精神倦怠患者經常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。
NO.2
對內外刺激的敏感一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，看完后非但不能放松神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會浮想聯翩;尤其是睡覺以前，本應該靜心入睡，卻不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡;此外，還有病人對周圍的聲音、光線特敏感。
NO.3
情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性神經衰弱的病人，由于內抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
NO.4
緊張性疼痛神經衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解。
NO.5
失眠、多夢神經衰弱病人，由于大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。
NO.6
心理生理障礙有些神經衰弱的病人，求治的主訴可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的.癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經不 調等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。焦慮是許多病人的基本癥狀之一，病人經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料 的某些危險而擔心煩惱。
神經衰弱怎么調理
堅持體育鍛煉
失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
學會自我減壓
幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的'，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
保持精神愉悅
很多人得過一次神經衰弱之后不會再得第二次，但是很多人卻會反復，最根本的原因就是后者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱才會永遠遠離你。
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