日常養(yǎng)胃的方法

　　胃病是折磨現(xiàn)代人的一種常見病，那么我們該如何養(yǎng)胃呢，下面小編為大家介紹日常養(yǎng)胃的方法，歡迎大家閱讀。

　　日常養(yǎng)胃的方法

　　1、保暖

　　患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的.保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

　　2、調(diào)養(yǎng)

　　胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

　　3、忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　4、靜心

　　胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

　　5、運(yùn)動

　　腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

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