快速緩解頭痛的小方法

　　偏頭疼事小，影響卻大，頭疼也是一個很惱人的疾病，那么在生活中突然頭疼怎么辦呢?下面就介紹快速緩解頭痛的方法。

快速緩解頭痛的小方法

　　冷敷：

　　冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒后引起的頭痛效果很好。

　　熱敷：

　　熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

　　藥物治療：

　　用藥物治療頭疼可以對癥下藥，比如感冒了可以吃一些百服寧，對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的`頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。

　　頭部按摩：

　　用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放松肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復進行。

　　呼吸新鮮空氣：

　　深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。

　　閉目養神：

　　坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。

　　喝水：

　　脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

　　聽音樂：

　　頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。在同時可以閉上雙眼休息，效果更好。