立夏養生吃什么好
說起立夏養生，小編就不得不說說三款食物了，這三款食物分別有養心，安神和降火的作用，下面我們就來看看這三款食物分別是什么吧。
立夏養生吃什么好
立夏養心：蓮子
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的'佳品，亦可壯腸胃。
立夏安神：蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠質量。
立夏降火：苦瓜
不要覺得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好!
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